“Y por supuesto, esas piezas no van a volver a unirse para formar colágeno dentro de nuestro cuerpo, eso sería un milagro.
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Los multivitamínicos pueden ser tomados por personas de todas las edades y condiciones de salud. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomarlos, especialmente si:
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Para evitar este riesgo, los pacientes toman multivitaminas y vitamina B-12 durante aproximadamente dos años.
Almacenaje – Conserva el complejo vitamínico en un lugar fresco y seco. Manten el frasco o bote bien cerrado.
¿Los multivitamínicos se metabolizan y absorben de la misma manera que los micronutrientes que contienen los alimentos?
‘Los multivitamínicos son suplementos dietéticos que contienen vitaminas y minerales en distintas cantidades y, a menudo, en los niveles recomendados, pueden mejorar la salud en basic y cubrir carencias alimentarias’, explica Martin-Biggers.
Las vitaminas deben ingerirse a través de la dieta para evitar deficiencias, pero no hay ningún alimento que contenga todas las vitaminas, por lo que es necesario la combinación de los distintos grupos de alimentos para estar bien nutridos y cubrir los requerimientos de estas sustancias.
En Europa, la Directiva de Suplementos Alimenticios de la UE regula todos los suplementos alimenticios. Esta directiva contiene la lista de vitaminas y minerales que se pueden utilizar en suplementos alimenticios y cómo se deben etiquetar. La etiqueta debe incluir el nombre de las vitaminas y minerales, así como la get more info cantidad que contienen expresada como porcentaje del valor diario de referencia en la dieta (por ejemplo, hierro 4,2 mg, 38 %).
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De acuerdo con este estudio de la PROFECO lo más recomendable es obtener las vitaminas y minerales que necesitas a través de una buena alimentación.
Vitamina B7. Es muy importante para los mecanismos de degradación de grasas y algunos aminoácidos, aunque también interviene en la síntesis de estos compuestos.